I můj příběh a má cesta byla ze začátku velice hrbolatá. Naučme se poučit z vlastních chyb a jít vstříc lepším zítřkům. Cesta ke změně je velice dlouhá a nejde vše změnit za jeden den, či týden. I tělo a Vaše mysl se musí s touto změnou vypořádat, a proto je důležité začínat s malými krůčky.
3 důležité rady pro začátečníky
1. Nepijte kávu, slazené nápoje a nejezte sladké
Může se to zdát jednoduché, ale kdo to již zkusil ví, že to úplně tak jednoduché není. Tělo si zvyklo z cukru a kofeinu čerpat energii a z čeho jí má čerpat teď? Cítíte se nyní naprosto unaveně a vyčerpaně? Nejraději by jste jen spali a odpočívali?
Proto je nutné, každou změnu nahradit něčím, co tělu pomůže. Něčím, co tělu dodá energii, jsou to například ovocné a zeleninové čerstvé šťávy, které jsou v dnešní době velice důležité a měly by se stát součástí denního pitného režimu. Dále je to zelený čaj, který dodá energii a zároveň působí proti rakovinotvorně. Místo dortíku si dejte mléčný koktejl s ovocem, který opravdu zasytí a zažene i Vaše chutě na sladké. Více informací v e-booku zdarma – 10 neduhů, které zásadně ovlivňují naše zdraví + rady a tipy ke změně.
2. Spojte příjemné s užitečným
Výlety s rodinou do přírody spojte se sběrem bylinek, které perfektně můžete využít pro posílení imunity. Nasbírejte si s dětmi v přírodě maliny, ostružiny, borůvky, rakytník, šípky a spoustu dalších plodů.
Naučte své děti trávit více času v přírodě místo sezení u počítačů, tabletů a televize. Jak krásné jsme měli dětství, kdy jsme celý den mohli běhat po zahradě a po lese, lézt po stromech, a prostě si hrát bez materiálních věcí a hraček. Věnujte se výletům na kole, procházkám po horách.
Lidé, kteří bydlíte ve městě, využijte možnosti městských sadů, spojte výlet s dětmi se sbíráním ovoce. Věnujte čas zahradničení, pokud na to máte možnosti. Popřípadě si zjistěte, kde v okolí se nachází bio farmy, kde můžete nakoupit ovoce, zeleninu, maso, mléko, vejce v bio kvalitě.
3. Využijte bohatství z přírody a ušetřete čas i peníze
Vyrobte si domácí sirup na kašel, sirup na posílení imunity, léčivé oleje, domácí marmelády a další domácí výrobky. Využijte bohatství z přírody a upravte i svůj jídelníček. Více informací v e-booku zdarma – Pravda o zdraví. 10 neduhů, která zásadně ovlivňují naše zdraví. Vyrobte si domácí fermentované výrobky, které jsou výborné pro posílení imunity. Vyrobte si domácí krémy a léčivé masti. Využijte bylinky k léčbě i prevenci, pomocí výborných čajů a tinktur. Tyto a spoustu dalších receptů budu přidávat na svůj web.
Je také třeba si uvědomit kde žijeme, a využívat z přírody kolem nás to, co je pro nás přirozené. Vyhledávejte sezónní potraviny v bio kvalitě. Tyto potraviny se vůbec nedají porovnat s potravinami ze supermarketů, které jsou plné pesticidů. Ukládají se v těle a způsobují rakovinotvorné bujení. Viz článek Moderní doba a její vliv na naše zdraví.
Výsledkem je spojenější a zdravější život
Člověk je naladěný úplně jinou pozitivní energií. Je neuvěřitelné, jak tyto jednoduché změny můžou zásadně ovlivnit naše zdraví i myšlení. Najednou se budete cítit volnější, budete se lépe cítit ve svém těle a nadbytečná kila půjdou snáz dolů. A hlavně touto změnou předcházíte dalším nemocem a civilizačním chorobám. Moc Vám držím palce a těším se na společnou cestu k lepšímu, plnějšímu životu.
Každý den děkuji za to, jaký život mám teď možnost žít. Využívat darů z přírody a ve zdraví si užívat výlety s rodinou a setkání s přáteli. Krásný život na samotě u lesa, bez stresu velkoměsta. Život, kde příroda je má nejlepší lékárnička.
Mou vášní se stala příroda a její léčivé účinky pro naše tělo. Pomáhám ženám, maminkám navrátit se k domácím produktům a produktům z přírody, a zásadně si tak zlepšit své zdraví i zdraví celé rodiny. Ukazuji maminkám cestu, jak si vybudovat silný imunitní systém jako prevence proti rakovině a dalším civilizačním chorobám.